Platform Tamil – Cinema News | Trending News | Latest News
Banana Tree Benefits in Tamil | வாழை மரத்தின் மருத்துவ பயன்கள் மற்றும் சிறப்புகள்
வாழைக்கும் தமிழருக்குமான உறவு வாழையடி வாழையாகத் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கிறது. இலை, தண்டு, பூ, காய், பழம் என ஒவ்வொரு பாகத்திலும் மருத்துவப் பலன்களைப் போதித்து வைத்திருக்கும் அற்புதானமாக மரமாக வாழை மரம் உள்ளது. தற்போது வாழை மரத்தின் மூலம் கிடைக்கும் நன்மைகளை காணலாம்.
வாழை மரம், இலை, பூ, காய், பழம், தண்டு பயன்கள்
வாழை மரம் பயன்கள்.
வாழை மரத்தின் தண்டு சிறந்த அதிர்ஷ்டத்தையும் வெற்றியையும் தரும் என்பதால், இது இந்து கலாச்சாரத்தில் கொண்டாட்டங்கள் அல்லது சேவைகளின் போது முன்னேற்றத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்து மதத்தில் கோவில், வீட்டில் விஷேசம், திருமண மண்டபத்தின் நுழைவாயில், மணமக்கள் இருக்கும் இடத்திலும் இரண்டு வாழை மரங்களால் அலங்கரிக்கும் வழக்கம் உள்ளது. இந்த மரம் தம்பதியரின் திருமண வாழ்க்கை எப்போதும் பசுமையானதாக இருக்கும், மேலும் அவர்களுக்கிடையேயான உறவும் அன்பும் இடைவிடாததாக இருக்கும். பின்னர்.என்பதால் வாழை மரம் கட்டப்படுகிறது.
வாழை இலை பயன்கள்
ஒரு கோவிலில் பக்தர்களுக்கு பிரசாதம் அல்லது போகம் விநியோகிக்க வாழை இலை பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாழை இலை ஆர்கானிக் பொருட்கள் கடவுள் மற்றும் தெய்வங்களுக்கு நைவேத்தியம் வழங்கப்படுகின்றன. கோவிலில் பூஜையின் போது வாழை இலைகளால் வசீகரிக்கப்படுகிறது.
மேலும் வீடுகளில் தெய்வ வழிபாடுகள் செய்யும் போதும் வாழை இலைகளை கொண்டு படையல் இட்டு வழிபடுகின்றனர். வாழை இலைகளின் பயன்பாடு அனைத்து வேத பழக்கவழக்கங்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அவை இந்து கலாச்சாரத்தில் புனிதமானதாகக் கருதப்படுகின்றன.
வாழைப்பூ பயன்கள்
வாழைப்பூ தசைகளை உறுதிப்படுத்தும் தன்மையை கொண்டுள்ளது. வாழைப்பூவை சாப்பிடுவதால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும். கணையம் வலுவடைந்து உடலுக்குத் தேவையான இன்சுலினைச் சுரக்கிறது. பெண்கள் வாழைப் பூவை தினமும் உணவுடன் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் வெள்ளைப்படுத்தல், மாதவிடாய் கோளாறுகள், வயிற்றுவலி போன்றவை குணமாகும். வாழைப்பூவை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர ரத்தத்தில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து ரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும். இரத்த அழுத்தம், இரத்த சோகை போன்றவற்றை தடுக்கிறது. உடல் சூடு குறையும். அல்சர் குணமாகும். வாழைப்பூவில் உப்பு போட்டு கொதிக்க வைத்து அதன் சாறு குடித்து வந்தால் வயிற்று வலி நீங்கும். ஆண்களுக்கு விந்தணுவை உருவாக்குகிறது. மலட்டுத்தன்மையை போக்கும் தன்மையை கொண்டுள்ளது.
வாழைக்காய் பயன்கள்
தினமும் சமைக்கும் காய்கறிகளில் வாழைக்காய் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.சமையலில் வாழைக்காயை பொரித்து, வறுத்து சாப்பிடுவார்கள். வாழைக்காயில் பல வகைகள் இருந்தாலும், சமையலுக்கு பெரும்பாலும் மொந்தன் எனப்படும் நாட்டு வாழைக்காயையே பயன்படுத்துகிறோம். வாழைக்காயில்மாவுச்சத்தும், இரும்புச்சத்தும் நிறைந்துள்ளது. எனவே வாழைக்காயை அதிகம் சாப்பிடுவது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல வளர்ச்சியையும் தருகிறது. வாழைக்காய் சாப்பிடுவதால் பசி அடங்கும். நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு பத்திய உணவாக வாழைக்காய் வழங்கப்படுகிறது.வாழைக்காயின் வெளிப்புறத் தோலை சிறிது உரித்து விட்டு, உட்புற தோலுடன் சமைப்பது சிறந்தது. அப்போதுதான் சருமத்தில் உள்ள சத்துக்கள் உடலுக்குள் செல்லும்.
வாழைப்பழம் பயன்கள்
பழுத்த வாழைப்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வதால் மனசோர்வு, இதய நோய், மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற நோய்களை குறைக்கிறது. ஒரு பழுத்த வாழைப்பழத்தில் 11 சதவீதம் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது மனித உடலுக்கு வலுவான எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை உற்பத்தி செய்கிறது. தினசரி வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டு வந்தால் சிறுநீரக கற்கள், இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் ஆகிய நோய்கள் வராமல் தடுக்கலாம். இது தவிர, பழுத்த வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால், உடலில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகாமல் தடுக்கலாம் என்றும் கூறப்படுகிறது. பழுத்த வாழைப்பழத்தில் சரியான அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடென்டுகள் இருப்பதால், சர்க்கரை, வலிப்பு, இதய நோய் கோளாறுகளையும் தடுக்கலாம். தினமும் பழுத்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதால் , இதில் உள்ள நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் ஆரோக்கியமான செரிமான மண்டலத்தை மேம்படுத்தும்.
வாழைத்தண்டு பயன்கள்
உடலில் உள்ள தேவையற்ற உப்பை சிறுநீரின் மூலம் வெளியேற்றுவதில் வாழைத் தண்டுக்கு நிகராக எதுவும் இல்லை. இது சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்கவும், அதிகப்படியான கால்சியத்தை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. வாரத்திற்கு நான்கு முறையாவது வாழைத்தண்டை உட்கொள்ள வேண்டும். குறைந்த அளவு உப்பு மற்றும் மிளகு அல்லது சீரகப் பொடி சேர்த்து வாழைத்தண்டு சூப்பை வீட்டில் குடியுங்கள். வாழைத்தண்டை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை குறையும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் உப்பு சேர்க்காமல் வாழைத்தண்டை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
Latest Slideshows
Leave a reply cancel reply.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
- அழகு..அழகு..
- ஆரோக்கியம்
- தாய்மை-குழந்தை நலன்
- உலக நடப்புகள்
- வீடு-தோட்டம்
- Click on the Menu icon of the browser, it opens up a list of options.
- Click on the “Options ”, it opens up the settings page,
- Here click on the “Privacy & Security” options listed on the left hand side of the page.
- Scroll down the page to the “Permission” section .
- Here click on the “Settings” tab of the Notification option.
- A pop up will open with all listed sites, select the option “ALLOW“, for the respective site under the status head to allow the notification.
- Once the changes is done, click on the “Save Changes” option to save the changes.
உங்களுக்கு எத்தனை வகை வாழைப்பழம் தெரியும்? எந்த பழம் எந்த நோயை குணமாக்கும் என தெரியுமா?
நாட்டில் எத்தனை வகையான வாழைப்பழங்கள் விளைவிக்கப்படுகிறது. அவை எந்த மாதிரியான உடல் பாதிப்புகளை குணமாக்குகிறது என இங்கே தரப்பட்டுள்ளது.
வாழை உற்பத்தியில் உலகில் முதலிடம் யாருக்கு தெரியுமா? இந்தியர்களுக்குத்தான். உலகின் மொத்த உற்பத்தியில் 20 சதவீதம். இந்தியாவில் முன்னிலை வகிப்பது நம் தமிழகம்தான். இதில் மற்றொரு ஆரோக்கியமான விஷயம் நம் சுயதேவைக்காகவும், உள்ளூர் சந்தை விற்பனைக்காகவும் மட்டுமே பெரும்பாலான உற்பத்தி பயன்படுகிறது. ஏற்றுமதி செய்யப்படுவதில்லை.
உலகில் மொத்தம் 3000 வாழை வகைகள் இருக்கின்றன. இந்தியாவில் பரவலாகப் பயிரிடப்படுவது 30! அளவிலும், ருசியிலும், ஊட்டச்சத்திலும் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு வகை!
பூவன் பழம்:
அளவில் சிறியவை. ஒரு வாழைக்குலையில் 100 முதல் 150 பழங்கள் உண்டு. மூலநோய்களுக்கு உகந்தது.
மருத்துவ குணங்கள் குறைவெனினும், ருசியில் உயர்ந்தது. பழங்களைக் கொண்டு தயாரிக்கும் இனிப்புகள், சாலட்களில் சேர்த்துக்கொள்ளப்படுகிறது.
மொந்தம் பழம்
உடல் வறட்சியைப் போக்கும்; காமாலையைத் தடுக்கும்.
மலை வாழைப்பழம் (பச்சைப் பழம்):
குழந்தைகளுக்கு மிகப்படித்தமான பழம். . இரத்த விருத்தி செய்யும்.
நேந்திரம்பழம்:
பச்சையாகவோ, அவித்தோ, சிப்ஸ் வடிவிலோ உண்ணப்படுகிறது. குடற்புழுக்கள் நீக்குகிறது. புரதம் அதிகம் உண்டு.
கற்பூரவள்ளி பழம்:
வாழை ரகங்களிலிலேயே மிக இனிப்பானது. நீண்ட நாட்களுக்கு வைத்து உண்பது கடினம்; கனிந்து முற்றிவிடும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி; உடலில் தாது பலமும் அதிகரிக்கும்.
கதளி மற்றும் எலச்சி
கதளி ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் தன்மை உள்ளதால் செல்களின் செயல்பாட்டை சீர்செய்கிறது.
எலைச்சி: சிறியவையாயினும் மிகச் சுவையானவை; மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்தது.
பேயன் பழம்:
வயிறு மற்றும் குடல் புண்கள் ஆறும். உடல்சூடு தணியும்.
More HEALTH News
Different types of Banana and their benefits
பாம்புகள் ஏன் அடிக்கடி அதோட தோலை உதிர்க்கிறது தெரியுமா? அதுக்குப் பின்னாடி இப்படி ஒரு காரணம் இருக்கா?
சனியின் நட்சத்திர பெயர்ச்சி: அக்டோபர் முதல் இந்த 3 ராசிக்கு வெற்றியும், பணமும் குவியப்போகுது...
Today Rasi Palan 31 August 2024: இன்று இந்த ராசிக்காரர்கள் வேலை மாற்றத்தை பற்றி யோசிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது
- Don't Block
- Block for 8 hours
- Block for 12 hours
- Block for 24 hours
- Dont send alerts during 1 am 2 am 3 am 4 am 5 am 6 am 7 am 8 am 9 am 10 am 11 am 12 pm 1 pm 2 pm 3 pm 4 pm 5 pm 6 pm 7 pm 8 pm 9 pm 10 pm 11 pm 12 am to 1 am 2 am 3 am 4 am 5 am 6 am 7 am 8 am 9 am 10 am 11 am 12 pm 1 pm 2 pm 3 pm 4 pm 5 pm 6 pm 7 pm 8 pm 9 pm 10 pm 11 pm 12 am
Hello , ...
Profile Settings
My Shaivite Hubs
Change Language
My Notifications
You can view all the updates you receive here
XYZ Shaivite Hub created a new event
“Veda Patasalai” was added 30 mins ago
Veda Patasalai is happening in 2 days
Lorem ipsum dolor set.
Dolor set lorem ipsum 30 mins ago
You have added “Audio file 1” to your saved items
Clear notifications, mark all as read.
thala-marangalin-sirappukal >
Temple-trees-banana-or-plantain-tree.
தலமரச் சிறப்புகள் - வாழை மரம் - Banana or Plantain Tree
தலமரச் சிறப்புகள்.
வாழை Musa paradisiacal, Linn.; Musaceae.
திருப்பழனம் , திருத்தேவூர் , திருமருகல் , திருத்தருமபுரம் , திருக்குடவாயில் , திருப்பைஞ்ஞீலி , திருக்கழுக்குன்றம், திருத்தென்குரங்காடுதுறை முதலிய தலங்களில் தலமரமாக வாழை விளங்குகின்றது. இது மிகப்பெரிய இலைகளையும், குலையாக வளரும் காய்களையும், உண்ணக்கூடிய இனிய கனிகளையும் உடைய மரமாகும். இதில் பேயன், மொந்தன், பூவன், இரத்தாளி போன்ற பல இனங்கள் உள்ளன. தமிழகம் முழுவதும் இலை, காய், கனிகளுக்காக பயிரிடப்படுகின்றன. திருப்பைஞ்ஞீலியில் ஞீலி எனும் ஒரு வகைக் கல்வாழையும், திருமருகலில் மலைவாழை இனத்தைச் சேர்ந்த வாழையும் தலமரங்களாக உள்ளன. ஞீலி வாழைக்கனி இறைவனுக்கு பூசனை செய்து நீரில் விடப்படுவது மரபு; யாரும் உண்பதில்லை.
வாழையின் இலை, பூ, பிஞ்சு, காய், பழம், பட்டை, தண்டு, சாறு ஆகியவை மருத்துவப் பயனுடையவை. பூ, பிஞ்சு, காய் ஆகியவை குருதி, சீழ்க்கசிவை அடக்கும்; சாறு குருதி போக்கடக்கும். தண்டு சிறுநீர் பெருக்கி பித்தத்தைச் சமப்படுத்தும்; பழம் மலச் சிக்கல் அறுத்து உள்ளழலாற்றி உடலுரமாக்கும்.
Musa acuminata, Colla <=> Banana Plant
| Banana Plant | |
| Herb | |
| acuminata | |
| Colla | |
| Deciduous | |
| Banana | |
| India | |
| Small |
| Banana is a tropical tree-like herb, with large leaves of which the overlapping bases form the so-called false trunk. Fully grown, the stem reaches a height of 10 - to 30 feet. From the center of the crown spring the flowers. Only female flowers develop into a banana fruit that vary in length from about 4 - 12 inches. The average weight of a bunch is about 25 lbs. Each banana plant bears fruit only once. The propagation is through shoots from the rhizomes, since most of the seeds species are sterile. In India, almost every part of the banana plant is used, either for food, or for wrapping food. The unripe fruit of banana, rich in starch, is commonly dried and fried as chips in south India. The banana stem is also eaten after cooking. The ripe fruit is commonly eaten. | |
| Everywhere |
| Green |
| scarlet |
| unknown |
| Oblong | |
| Large |
Picture Carousel (6)
Banana Plant - Flower
‹ ›
- Back to Trees of Temples page
- Back to Paadal Petra Thalangal page
- Back to Temples page
- Back to Saiva Siddhanta Page
Related Content
Temple-trees-தலமரச் சிறப்புகள் அத்தி மரம் (cluster fig tree).
temple-trees-தலமர சிறப்புகள் அகில் மரம்
Temple-trees-தலமர சிறப்புகள் அரச மரம், temple-trees-தலமரச் சிறப்புகள் அலரிச் செடி (oleander plant), temple-trees-தலமர சிறப்புகள் ஆமணக்குச் செடி.
எழுதியவர் - லட்சுமி
வாழை மரம் மிகவும் பயனுள்ள மரமாகும். அதன் ஒவ்வொரு பாகமும் நமக்கு பயன் தருகிறது. வாழை அதன் பழங்களுக்காகவும், நாருக்காகவும் பயிரிடப்படுகிறது.
வாழை இலையில் உணவு பரிமாறலாம். முதிர்ந்த இலைகள் கரும்பச்சை நிறத்திலும், புதிய இலைகள் இளம்பச்சை நிறத்திலும் இருக்கும்.
வாழைப்பூ அடர் ஊதாவும் சிவப்பும் கலந்த நிறத்தில் இருக்கும். அது துவர்ப்பு சுவை கொண்டது. வாழைப்பூவில் கூட்டு, பொரியல் செய்து சாப்பிடலாம்.
வாழைப்பூவிலிருந்து காய்கள் அடுக்கு அடுக்காக வரும். ஒவ்வொரு அடுக்கிலும் 5 முதல் 20 காய்கள் வரை இருக்கும். அதற்க்கு சீப்பு என்று பெயர்.
சீப்புகள் வாழைப்பூவின் காம்பை சுற்றி அமைந்திருக்கும். இது வாழைத்தார் என்றும் வாழைக்குலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு வாழை மரம் ஒரு குலை பழங்களை மட்டுமே தரும்.
வாழைக்காய் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். வாழைக்காயில் கூட்டு, பொரியல், சூப் மற்றும் பஜ்ஜி செய்து சாப்பிடலாம். அதை எண்ணையில் பொரித்து சிப்ஸ் செய்தும் சாப்பிடலாம்.
வாழைப்பழத்தை அப்படியே சாப்பிடலாம். பொதுவாக வாழைப்பழம் மஞ்சள், சிவப்பு மற்றும் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும். இது நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம். வாழைப்பழம் முக்கனிகளில் ஒன்றாகும்.
Tamil Solution
Educational News | Recruitment News | Tamil Articles
- Add a Primary Menu
- Tamil Essays
Maram katturai in Tamil -மரம் கட்டுரை (essay about trees in Tamil)
Maram katturai in Tamil -மரம் கட்டுரை (essay about trees in Tamil) :- மனிதனுக்கு தேவையான பிராணவாயு மற்றும் உணவு பொருட்களை தரும் மரங்களை மனிதனின் அத்யாவிசய தேவைகளில் ஒன்றாக நாம் சொல்லலாம் . மரங்களின் அழிவு மனிதனின் அழிவு ,அத்தகைய மரத்தை பற்றி நாம் இந்த கட்டுரையில் காணலாம்
மரம் கட்டுரை
மனிதன் உயிர்வாழவே மரத்தின் துணை தேவை என்ற போதிலும் , மரத்தினால் நமக்கு கிடைக்கும் சிறு சிறு உதவிகள் ஏராளம் .காடுகள் அழிப்பு மூலமாக கடந்த களங்களில் ஏற்பட்ட பாதிப்புகளை கலைவதே அனைத்து அரசுகளின் முக்கிய நோக்கமாக இன்று உள்ளது .
மரங்களின் தேவை
- புவி வெப்பமயமாதலை தடுக்க மரமே நமக்கு உறுதுணையாகும்
- காற்றில் ஆக்ஸிஜன் அளவை கட்டுக்குள் வைக்க
- மனிதன் மற்றும் விலங்குகளுக்கு நழல்தர
- பறவைகளுக்கு வீடாக மரமே உள்ளது
- நீர் சுழற்சியின் முக்கிய அங்கமாக மரங்களே உள்ளன
தற்போதைய காலகட்டத்தில் முக்கிய பிரச்னையாக ஐநா சபை கருதுவது புவி வெப்பமயமாதல் பிரச்னையைத்தான்.இப்பிரச்னையை தவிர்க்க காடுவளர்ப்பே ஒரு முக்கிய ஆயுதமாகும்
அறிவியல் வளர்ச்சியில் வாகனங்களின் பயன்பாடு இன்றியமையாத ஒன்றாகும் , வாகனங்கள் வெளியிடும் கார்பன் டை ஆக்சைடு வாயுவை ஆக்ஸிஜன் வாயுவாக மாற்றுவது மரங்களே ஆகும் . அதிக மழை பெற அதிக மரங்கள் நட வேண்டியது அவசியமாகிறது
காடு வளர்ப்பு
மனித கலாச்சாரத்தின் ஆரம்பம் தொட்டே மரங்களின் துணை கொண்டு வீடுகட்டும் பழக்கம் உள்ளது , மேலும் பேப்பர் , எரிபொருள் போன்ற காரணங்களுக்காகவும் மரங்களை வெட்டும் பழக்கம் அதிகமாக உள்ளது . புதிய மரங்களை நடுவதின் மூலமாக மரங்களின் எண்ணிக்கையை சரி செய்யலாமே தவிர பெரிய மரங்கள் தரும் பயன்களை இன்று நட்ட செடிகளின் மூலம் பெற இயலாது. எனவே ஒவ்வொரு ஆண்டும் வெட்டப்படும் மரங்களின் எண்ணிக்கையை விட பலமடங்கு எண்ணிக்கையில் மரங்களை நடுவது அவசியமாகிறது .
இன்றைய காலகட்டத்தில் மரம் இல்லாமல் நாம் உயிர் வாழவே முடியாது என்ற நிலை இருப்பதால் ,மரங்களை பாதுகாத்தல் நம்மை பாதுகாத்தல் ஆகும்
மேலும் கட்டுரைகளுக்கு
Global Warming Essay in Tamil : Boomi veppamayamathal katturai in Tamil
Tamilar Panpadu Katturai in Tamil – தமிழர் பண்பாடு கட்டுரை
My School Essay in Tamil Katturai – எனது பள்ளி கட்டுரை
kalvi katturai in tamil – கல்வி கட்டுரை
Photo by Alexander Tiupa from Pexels
- Pingback: Tamil essay writing competition topics | Tamil Katturaigal | Katturai in Tamil Topics - Tamil Solution
IN FIRST PARA THERE IS A MISTAKE
We corrected it thanks for the response
Comments are closed.
You Might Also Like
Bank statement request letter tamil- பேங்க் ஸ்டேட்மெண்ட் விண்ணப்ப மாதிரி கடிதம், disaster management essay in tamil – பேரிடர் மேலாண்மை கட்டுரை, top 10 richest person in tamilnadu 2021- தமிழகத்தின் பத்து செல்வந்தர்கள், ராணி லக்ஷ்மி பாய்.
Ancestral Tamil Trees and Their Uses 🌴
Updated: Feb 29
The Tamil way of life is living in harmony with nature.
Today, many Tamils still maintain a strong connection to the land and have a deep understanding of the benefits and uses of the trees and plants around us.
However, as the Tamil diaspora continues to grow and gentrification becomes more prevalent on our ancestral lands, this connection and understanding of harmony are gradually slipping away.
In our fast-paced lives, it's easy to overlook where our fruits and vegetables come from as we mindlessly grab them from store shelves.
We have become increasingly disconnected not only from the foods we consume but also from the land itself, which holds the very resources necessary for our existence.
It seems like majority of people today just view plants and trees as merely decoration.
After visiting my motherland, I was in awe to see how Tamils still embrace living in harmony with nature.
The beautiful landscapes and the diverse array of trees and plants captivated me.
However, alongside my joy and wonder, I couldn't help but feel a sense of disappointment and sadness for having lived most of my life without incorporating and being unaware of this ancestral knowledge.
To shed light on this matter, let's delve into just a few of the many intriguing uses of the ancestral trees that are deeply intertwined with the Tamil way of life.
My hope is that this serves as an introductory starting point, igniting your curiosity and inspiring you to delve further into our magnificent natural world.
வாழை மரம் (vaazhai maram) or Banana Tree
The வாழை மரம் (vaazhai maram) is a staple item for Tamils. From being used as symbolism and decoration to food and medicine, Tamils utilize almost all parts of the வாழை மரம் (vaazhai maram).
One of most commonly known uses is for food. We use the வாழை இலை (vaazhai ilai) or banana leaf for steaming, wrapping and eating food off of. Not only is this environmentally friendly but there are also many medicinal benefits as banana leafs contain natural antioxidants.
The banana leaves are also used to help heal wounds or rid of the body’s toxins as per traditional Tamil Siddha medicine.
Aside from consuming bananas or வாழைப்பழம் (vaazhaippaazham), the ripe fruit we get from the வாழை மரம் (vaazhai maram) we also consume the unripe fruit or plantain, வாழைக்காய் (vaazhaikai). As well as the banana flower வாழைப்பூ (vaazhaipoo) and even the வாழைத்தண்டு (vaazhaithandu) or banana stem. The flower and the stem being very popular for their medicinal benefits.
பனைமரம் (panai maram) or Palmyra Tree
There are is abundance of பனைமரம் (panai maram) in our ancestral lands. Yaalpanam, or Jaffna, is known as the land of பனை (panai). The பனைமரம் (panai maram) is the official tree of Tamil Nadu.
பனைமரம் (panai maram) is known as the one of the only trees where every single part of the tree has over hundreds of uses. This truly deserves its own post as the relationship between Tamils and the பனைமரம் (panai maram) runs very deep.
The பனைமரம் (panai maram) can be used to make various items from furniture, mats, baskets, fans, roofs, jaggery, milk, to even alcohol.
Historically ancestral knowledge was written and passed down on dried பனை ஓலை (panai oolai) or palmyra leaves.
And on hot summer days, the fruit we get from the பனைமரம் (panai maram) called நுங்கு (nongu) is perfect to keep your body cool.
Related Books:
Medicinal Uses of Indian Tropical Dry Evergreen Forest Trees: Medicinal Use Knowledge of Indigenous People by Muthulingam Udayakumar
Palms of Southern Asia (Field Guides Book) by Andrew Henderson
the Siddha Medicine Handbook of Traditional Remedies by Paul Joseph Thottam
Healing Spices: How to Use 50 Everyday and Exotic Spices to Boost Health and Beat Disease by Bharat B. Aggarwal
தென்னை மரம் (thenai maram) or Coconut Tree
Most may know the தென்னை மரம் (thenai maram) as the tree that gives us coconuts, a common ingredient in Tamil cuisine.
Coconuts are also regularly used for religious and medicinal purposes. For example, coconut oil is used to cool the body, cure skin diseases and stimulate hair growth.
Even the தேங்காய் சிரட்டை (thengai siraddai) or coconut shell does not go to waste as they are an eco friendly dish that can be used for drinking soups, or drinks out of.
Other items we get from the தென்னை மரம் (thenai maram) includes fences, ropes, brooms, fans etc.
A traditional Tamil decoration called தோரணம் (toranam) is made by folding தென்னை ஓலை (thenai olai) or coconut tree leaves. தோரணம் (toranam) is used at all occasions from weddings to funerals. Traditionally, if there is a sad occasion then the triangles of the தோரணம் (toranam) face down and if there is a happy occasion the triangles face up.
It is also common to see woven தென்னை ஓலை (thenai olai) being used a roofs for its cooling properties.
இளநீர் (elanir) or coconut water is another great drink that is enjoyed to cool the body on a hot summer day.
அரசமரம் (arasa maram) or Peepal Tree
The sacred அரசமரம் (arasa maram) can be found in and around many places of worship. It is considered a divine tree because it generated oxygen 24/7. The name அரசமரம் (arasa maram) itself literally translates to royal tree.
Many may be familiar with the அரசமரம் (arasa maram) as it is famously known that the Buddha attainted enlightenment while sitting under this tree.
The parts of this tree are used for many aliments such as aiding with asthma, issues with reproductive organs, inflammation and indigestion. One commonly known use of the bark and leaves of the அரசமரம் (arasa maram) is to help get rid of issues related to the uterus.
மாமரம் (maamaram) or Mango Tree
We all know the மாமரம் (maamaram) for the delicious fruits it bears.
Tamils enjoy this fruit both when ripe as மாம்பழம் (maanpazham) or before maturing as மாங்காய் (maankai).
You may have noticed the Tamil tradition of hanging the leaves of the மாமரம் (maamaram) or மாவிலை (maavelai), at the entrance of homes or events. This is because the மாவிலை (maavelai), even when picked off the tree, will absorb carbon dioxide and release clean oxygen. Due to the leaves' ability to purify the air, மாவிலை (maavelai) are hung up at functions where many people gather.
The மாமரம் (maamaram) is another remarkable tree that holds great medicinal value. Tamils have long recognized its diverse benefits, utilizing different parts of the tree, from its seeds, flowers, leaves, roots, to its bark. The மாமரம் (maamaram) has been used for various purposes, including managing diabetes, addressing respiratory problems, soothing earaches, alleviating body heat, and addressing kidney-related issues, among others. It truly serves as a valuable resource for those seeking natural remedies.
The benefits and uses of these trees go far beyond what I have shared here, and it truly amazes me.
Our ancestors had a deep understanding of how every part of a tree could be utilized, from everyday items to healing remedies.
It's now clear why in the Tamil way of life, worshipping nature holds such significance. Without the land, our existence would be impossible.
In our homelands, there are countless ancestral Tamil trees, each possessing remarkable qualities and practical applications.
I've only briefly mentioned a few of them, but I hope this helps you see the abundance of resources that nature provides us with in a new light.
Perhaps now, you may also perceive the world around us a little differently...
Please note: this is not nutritional or medical advice, please do your own research.
Disclaimer: This post contains amazon affiliate links. That means that I am awarded a small commission to support this blog for purchases made through them, at no added cost for you.
Check Out: What You Missed In Tamil Class on Youtube for explorative videos about overlooked parts of Tamil heritage.
- Way of Life
Recent Posts
Vanakkam: a Tamil greeting for the soul!
Amma’s Rasam Recipe
Ancient Wisdom Hidden in the Tamil Language
- கருவுறுவது எப்படி
- திட்டமிடுதல் மற்றும் தயாராவது
- அண்டவிடுப்பின்
- கருவுருவாவதன் அறிகுறி
- கர்ப்ப சோதனைகள்
- கற்பத்தின் நிலைகள்
- கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்
- கர்ப்பத்தை எப்படி தவிர்ப்பது
- பிரசவத்திற்கு பின்
- அறுவைசிகிச்சை பிரசவம்
- சுக பிரசவம்
- பிறந்த குழந்தை
- குழந்தையின் வளர்ச்சி
- டயபர் தடிப்புகள்
- குழந்தையின் உடல் நலம்
- உணவு பட்டியல்
- சிறு குழந்தையின் வளர்ச்சி
- பாதுகாப்பு மற்றும் நலம்
- நடத்தை மற்றும் ஒழுக்கம்
- குழந்தைக்கு பயிற்சி
- உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து
- குழந்தைக்கு பல் முளைக்கும் பருவம்
- பொம்மைகள் மற்றும் விளையாட்டுகள்
- பெற்றோர்களுக்கான குறிப்பு
- பிரபலமா பெற்றோர் குழந்தை வளர்ப்பு
- எடை குறைப்பு
- அழகு குறிப்புகள்
- சமையல் குறிப்புக்கள் மற்றும் உணவுகள்
- இந்திய பாரம்பரியம்
- வீட்டு வைத்தியம்
- சிறு குழந்தை
வாழைப்பழம் விதங்கள்!வியக்கும் நன்மைகள்!
வாழைப்பழங்களில் பல்வேறு விதமான நன்மைகள் உள்ளன முக்கனியில் ஒன்றான வாழைப்பழத்திற்கு, நம்மூரில் சிறப்பான இடம் உண்டு. எந்த நிகழ்ச்சி என்றாலும் அங்கே வாழைப் பழம் இல்லாமல் இருக்காது. பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் இனிமையான ஒரு பலவகை பழம் வாழைப்பழம். இந்த வாழைப்பழங்கள் எல்லா இடங்களிலும் எளிதாக கிடைக்கக் கூடியன. என்பது மற்றொரு சிறப்பு.இந்த வாழைப்பழத்தில் பல்வேறு விதமான பிரிவுகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றும் சுவையிலும் ,மருத்துவக் குணங்களிலும் மாறுபட்டிருக்கும்.
வாழைப்பழத்தில் என்னென்ன சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன?
1.நார்சத்து 2.புரதச்சத்து 3.கொழுப்புச்சத்து 4.மாவுச்சத்து 5.இரும்புச் சத்து 6. சுண்ணாம்புச் சத்து 7.விட்டமின் ஏ 8.விட்டமின் பி1 9.விட்டமின் பி2 10.மெக்னீசியம் 11.பொட்டாசியம் 12.விட்டமின் சி
என்று பலவகையான சத்துக்கள் நிரம்பிக் கிடக்கின்றன.
விதவிதமான வாழைப்பழ ரகங்கள்
வாழைப்பழங்களில் பல்வேறு விதமான ரகங்கள் உள்ளன. பூவன் வாழைப்பழம், கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழம், பச்சை வாழைப்பழம், மொந்தன் வாழைப்பழம், மோரீஸ் வாழைப்பழம், ரஸ்தாளி வாழைப்பழம், செவ்வாழை, மலை வாழைப்பழம்,நேந்திரம் வாழைப்பழம், கதளி என்று அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம்.வாழையிலே உலகத்தில் தோராயமாக 3,000 வகைகள் உள்ளதாம். அப்படி என்றால் பார்த்துக் கொள்ளுங்களேன்?
வாழைப்பழங்களின் அபரிமிதமான மருத்துவ நன்மைகள்
வாழைப்பழம் பல்வேறு நன்மைகள் பெற்றது.கீழே சில ரகங்கள் மற்றும் அவற்றின் சிறந்த ஆரோக்கிய பலன்களைப் பற்றி விரிவாகக் காணலாம்.
பூவன் வழைப்பழம்
1.பூவன் பழங்கள் பார்க்க சிறியதாக இருக்கும். இந்த பூவன் வாழை பழங்கள் மிகவும் எளிமையாக கிடைக்கும் ரகம்.
2. மூலநோய் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இந்த பூவன் பழம் சாப்பிட ஏற்றது.
3.வாழைப்பழங்களில் நிறைவான அளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் அது ஜீரணத்திற்கு உதவும்.
4.உடலில் ரத்தம் சிறந்த அளவில் உற்பத்தி ஆகும்.
5.இரவு நேரத்தில் சாப்பாட்டுக்கு பிறகு தினம் ஒரு வாழைப்பழம் எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது.
6.இதன் மூலம் மலச்சிக்கல் ஏற்படாது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் தருவது மிகவும் சிறந்தது.
ரஸ்தாளி பழம்
1.இந்த பழத்தை கப்பல் வாழைப்பழம் என்றும் கூறுவார்கள்.இந்த பழம் உண்பதற்கு மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.
2.இந்தப் பழத்தை உண்டால் வயிறு நிறைந்த உணர்வு ஏற்படும். இதற்கு காரணம் இதில் நிறைந்துள்ள பல்வேறு சத்துக்கள் தான். இந்த பழத்தில் அளவுக்கு அதிகமான மாவுச்சத்து உள்ளது. உணவு உண்ட உடனே இந்த பழத்தை எடுக்கக்கூடாது.உடலில் மந்த உணர்வு ஏற்பட்டு விடும்.
3.சாப்பாட்டுக்குப் பிறகு சிறிய இடைவெளி விட்டு ரஸ்தாளி பழம் உண்ணலாம்.
4.வாழைப்பழத்தின் மற்றொரு சிறப்பு இது வயிற்றுப்போக்கை கட்டுப்படுத்த உதவும்.
5.குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழத்தை தேனில் குழைத்து சாப்பிட தரலாம். அவர்கள் விரும்பி சாப்பிடுவர்.
6.மேலும் சாலட் தயாரிக்கும் பொழுது இந்த வாழைப்பழத்தைத் துண்டுகளாக நறுக்கி சேர்க்கலாம்.
7.இந்த பழம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
8.உடல் எடையைக் குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
பச்சை வாழைப்பழம்
1.பச்சை நிறத்துடன் சற்று நீளமாக காணப்படுதால் இந்த வாழைப்பழம் பச்சை வாழைப்பழம் என்று வழங்கப்படுகின்றது.இந்த பச்சை வாழைப்பழத்திற்கு,’பச்சை நாடன்’ என்று மற்றொரு பெயரும் உண்டு.
2.இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் உடல் சூடு தணிந்து குளிர்ச்சி அடையும். வெயில் காலத்தில் சாப்பிட ஏற்ற சிறந்த பழம்.
3.சளி ,இருமல்,ஆஸ்துமா ,சைனஸ் போன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை சாப்பிட வேண்டாம்.
4.இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். மலச்சிக்கல் ஏற்படாது.
கற்பூரவள்ளி வாழைப்பழம்
1.இந்த பழம் அளவில் சிறியதாக காணப்படும். இந்த பழம் தேன் போன்ற தித்திப்பான சுவை கொண்டது. இந்த பழத்தின் சுவைக்கு மயங்காதவர்கள் இருக்க முடியாது.
2.இந்த பழம் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு மிகவும் உகந்தது.
3.இந்த பழத்தை சாப்பிட்டப் பிறகு உடலுக்கு தேவையான சத்து கிடைப்பதால், குழந்தைகள் சுறுசுறுப்போடு காணப்படுவார்கள்.
4.இந்த பழங்களை அதிக நாள் வைத்து சாப்பிட முடியாது. சீக்கிரம் கனியும் தன்மை கொண்டது.
நேந்திரம் வாழைப்பழம்
1.இந்த பழம் கேரள மாநிலத்தில் அதிக அளவு காணப்படுகின்றது. இந்த பழத்தை கொண்டு நேந்திரம் சிப்ஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது.
2.நேந்திரம் வாழைப்பழம் உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும். இதில் அதிக அளவு புரதச்சத்து உள்ளது.
3.மிகவும் மெல்லிய உடல்வாகு கொண்ட குழந்தைகளுக்கு நேந்திரம் பழம் தரலாம். இதன் மூலம் அவர்களின் உடல் எடை கூடி போஷாக்கு பெறுவார்கள்.
4.மேலும் நேந்திரம் வாழைப்பழம் வயிற்றில் உள்ள குடல் புழுக்களை நீக்கும் குணம் பெற்றது.
மொந்தன் வாழைப்பழம்
1.இந்த பழம் சற்று பெரிய அளவில் காணப்படும். வாழைப்பழங்களில் இந்த பழம் மிகவும் சத்து நிறைந்த ஒரு வகையாகும்.
2.இந்த பழம் உடலுக்கு தேவையான குளிர்ச்சியை வழங்கும் தன்மை கொண்டது.
3.அம்மை நோய் பாதிப்புக்கு ஆளானவர்கள் இந்த மொந்தன் வாழைப் பழத்தை சாப்பிடுவது உகந்தது.
4.இந்த மொந்தன் வாழைப்பழத்திற்கு மற்றொரு சிறப்பு உண்டு.இது வாந்தியை கட்டுப்படுத்தும் குணம் கொண்டது.
5.இந்தப் பழம் காமாலை நோயைக் குணப்படுத்தவும்உதவும் தன்மை கொண்டது.
மலை வாழைப்பழம்
1.இந்த பழம் சற்று விலை அதிகமானது. இந்த பழத்தின் தனித்துவம் என்னவென்றால் இது மிகவும் ருசியானது ஆகவும் ,மணம் வாய்ந்ததாகவும் இருக்கும். இந்தப் பழத்தை தொடர்ச்சியாக சாப்பிட்டு வர சருமம் பொலிவு பெறும்.
2.இந்த பழத்தில் பல்வேறு விதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் உடல் வலிமை அடையும்.
3.ரத்த சோகை நோயால் பாதிப்பால் ஆளானவர்கள் இந்த பழத்தை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இதன் மூலம் ரத்தம் விருத்தி அடைந்து வியாதி குணமடையும்.
செவ்வாழைப்பழம்
1.இந்த பழத்தின் தோல் சிவப்பு நிறத்தில் காணப்படும். சற்று நீளமாகவும் , தடிமனாகவும் காணப்படும்.
2.இந்த பழத்தில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து உள்ளது.மற்ற பழங்களை விட செவ்வாழைப்பழம் சற்று அதிகமான விலையோடு இருக்கும்.
3.இந்த செவ்வாழைப் பழத்தின் சுவை சற்று வேறுபட்டு இருக்கும். ஒருசிலருக்கு சுவை பிடிக்காது. இருப்பினும் இந்த பழத்தில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.
4.இந்த பழத்தில் பல்வேறு விதமான விட்டமின்கள் மற்றும் மினரல்கள் காணப்படுகின்றன.
5.இந்த பழத்தை குழந்தைகள் சாப்பிட்டு வர, அவர்களின் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நல்ல முறையில் அதிகரிக்க தொடங்கும்.
6.குழந்தையின்மை பிரச்சனையால் தவிக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு செவ்வாழைப்பழம் ஒரு வரப்பிரசாதமாகும். ஆண்கள் உடல் வலிமை அடையும். மேலும் கை கால் நடுக்கம் நரம்பு தளர்ச்சி போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகள் நிவர்த்தியாகும்.
7.பெண்களின் கர்ப்பப்பையில் உள்ள பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் ஆற்றல் கொண்டது. இது மாதிரியான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் செவ்வாழைப் பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர குழந்தை பாக்கியம் ஏற்படும்.
8.மாலைக் கண் நோய்,கண் பார்வை பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு சிறந்த மருந்து ஆகும்.
9.இந்த பழம் சிறுநீரகத்தில் கல் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கின்றது.
10.சரும நோய்கள் ஏற்படாமல் உதவுகிறது.
1.இந்த பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் வயிற்றில் உள்ள புண்கள் அனைத்தும் குணம் அடைந்து விடும். அல்சர் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு பேயன் பழம் சாப்பிட உகந்தது.
2.இந்த பழம் சிறுநீரகம் சிறப்பாக செயல்பட உதவும்.
1.இந்த வாழைப்பழ வகையில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்சிடன்ட் காணப்படுகின்றது.
2.இந்த வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலிலுள்ள கழிவுகள் நீங்கி ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
மோரிஸ் வாழைப்பழம்
1.இந்த வாழைப்பழம் சுவையும் சத்தும் நிறைந்தது. இந்த பழம் சற்று நீளமான அமைப்போடு இருக்கும்.
2.பல்வேறு வைட்டமின்கள் பெற்ற இந்த வாழைப்பழம் பெரியவர்கள் வரை சிறியவர்கள் முதல் அனைவரும் சாப்பிட உகந்தது.
3.வாழைப் பழங்களில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் மற்றும் மக்னீசியம் சத்து காணப்படும். இந்த இரண்டு சத்துக்களும் சீரான இதய செயல்பாட்டிற்கு அவசியமானவை.
4.வாழைப் பழங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் மன அழுத்தம் குறையும் என்றும் நம்பப்படுகிறது.
இந்த பதிவின் மூலம் வாழைப்பழங்களின் பல்வேறு ரகங்களை பற்றியும், அவற்றின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள் பற்றியும் தெளிவாக அறிந்து இருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். இனி நாள் தவறாமல் இந்த இனிமையான வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு பயன்பெறுங்கள்.
ஒரு தாயாக மற்ற தாய்மார்களுக்கு, வார்த்தைகள் அல்லது படங்கள் மூலமாக உங்களது அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? தாய்மார்களை இணைக்கும் குழுவோடு சேர இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் . நாங்கள் உங்களைத் தொடர்பு கொள்கிறோம்.
1.பச்சை நிறத்துடன் சற்று நீளமாக காணப்படுதால் இந்த வாழைப்பழம் பச்சை வாழைப்பழம் என்று வழங்கப்படுகின்றது.இந்த பச்சை வாழைப்பழத்திற்கு,’பச்சை நாடன்’ என்று மற்றொரு பெயரும் உண்டு.
/indian-express-tamil/media/agency_attachments/33Ho9XHwZawzDekwDLnu.png "banana tree essay in tamil")
- பொழுதுபோக்கு
- புகைப்படத் தொகுப்பு
- லைஃப்ஸ்டைல்
- சிறப்பு செய்தி
- கல்வி - வேலை வாய்ப்பு
Powered by :
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம்… இவ்வளவு பயன் இருக்கு!
Benefits of eating a banana every day in tamil: வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் உடலை செல் மற்றும் திசு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது..
Health benefits eating Banana in tamil: ஆரோக்கிய பயன்களை அள்ளித்தரும் முக்கனிகளுள் வாழைப்பழம் முக்கிய இடத்தைப் பிடிக்கிறது. இவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும், மருத்துவ பயன்களையும் உள்ளடக்கியவையாக உள்ளன. மேலும், வருடம் முழுவதும் கிடைக்கக்கூடி இந்த அற்புத பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாது உப்புக்கள் நிறைவாக உள்ளன.
அந்த வகையில் தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வருவதால் ஏரளமான ஆரோக்கிய பலன்கள் கிடைக்கின்றன. அவை குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்.
ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?
அலபாமா பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வின்படி, தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் வராமல் தடுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த ஆய்வு எலிகள் மீது முயற்சிக்கப்பட்டது மற்றும் பொட்டாசியம் தாது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தமனி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கும் நோக்கத்துடன் இருந்தது.
/tamil-ie/media/media_files/uploads/2022/03/tamil-indian-express-2022-03-11T171704.644.jpg "publive-image")
மொத்தத்தில், குறைந்த பொட்டாசியம் உணவு கொடுக்கப்பட்ட எலிகள் அவற்றின் மற்ற எலிகளை விட மிகவும் கடினமான தமனிகளைக் கொண்டிருந்தன. மறுபுறம், அதிக அளவு பொட்டாசியத்தைப் பெற்ற எலிகள், தமனி கடினப்படுத்துதலைக் கணிசமாகக் குறைவாகக் காட்டியது மற்றும் அவற்றின் பெருநாடியில் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைத்தது.
ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி வெக்ஸ்னர் மெடிக்கல் சென்டரின் இருதயநோய் நிபுணரான டாக்டர் ராகவேந்திர பாலிகாவின் கூற்றுப்படி, “2011 இல் ஜர்னல் ஆஃப் அமெரிக்கன் கார்டியாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பகுப்பாய்வு 11 ஆய்வுகள் மற்றும் 2,50,000 நபர்களின் தரவுகளை உள்ளடக்கியது. ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 1540 மி.கி உணவு பொட்டாசியம் அதிகரிப்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை 21 சதவீதம் குறைக்கும் என்று இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
/tamil-ie/media/media_files/uploads/2022/03/tamil-indian-express-2022-03-11T171714.206.jpg "publive-image")
- வாழைப்பழம் வைட்டமின் பி6 இன் சிறந்த பழ ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். இது இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்யவும், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்யவும், அமினோ அமிலங்களை வளர்சிதைமாற்றம் செய்யவும், உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களிலிருந்து தேவையற்ற இரசாயனங்களை அகற்றவும், ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
- வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் உடலை செல் மற்றும் திசு சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது, கொலாஜனை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
- ஒரு நடுத்தர அளவிலான வாழைப்பழம் உங்கள் தினசரி மாங்கனீசுத் தேவைகளில் தோராயமாக 13% வழங்குகிறது. மாங்கனீசு உங்கள் உடல் கொலாஜனை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் தோல் மற்றும் பிற செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான இதயத்தையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவற்றில் சோடியம் குறைவாக உள்ளது. குறைந்த சோடியம் மற்றும் அதிக பொட்டாசியம் கலவையானது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
- வாழைப்பழங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளை போக்கவும் உதவும்.
/tamil-ie/media/media_files/uploads/2022/03/tamil-indian-express-2022-03-11T171725.839.jpg "publive-image")
வாழைப்பழத்தை அன்றாட உணவில் சேர்க்க எளிய வழிகள்:
உங்கள் தினசரி உணவில் வாழைப்பழத்தை சேர்க்க விரும்பினால், அதை எப்படி செய்வது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். அதற்கான சில எளிய வழிகள் இதோ:
- பிசைந்த பழுத்த வாழைப்பழத்தை வேர்க்கடலை வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் வெண்ணெயுடன் கலந்து தோசைகளுடன் சேர்த்து சாப்பாட்டு வரலாம்.
- பிசைந்த பழுத்த வாழைப்பழத்தை வெற்று தயிருடன் கலந்து சிறிது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்க்கவும், பின்னர் ஆப்பிள் துண்டுகளுக்கு டிப் ஆக பருகலாம்.
- உங்கள் தானியங்கள் அல்லது ஓட்மீலில் நறுக்கிய வாழைப்பழத்தைச் சேர்க்கவும்.
- வாழைப்பழத்தை சிப்ஸ் போல் செய்தும் ருசிக்கலாம்.
- அவற்றை உங்கள் காலை அல்லது மாலை ஸ்மூத்திகளில் சேர்த்தும் பருகலாம்.
/tamil-ie/media/media_files/uploads/2022/03/tamil-indian-express-2022-03-11T171739.769.jpg "publive-image")
“தமிழ் இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸின் அனைத்து செய்திகளையும் உடனுக்குடன் டெலிகிராம் ஆப்பில் பெற https://t.me/ietamil“
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS .
இந்தக் கட்டுரையைப் பகிரவும்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிரவும் அவர்கள் பின்னர் நன்றி சொல்வார்கள்
Subscribe to our Newsletter
வாழவைக்கும் வாழை இலை... மலைக்கவைக்கும் மருத்துவப் பலன்கள்!
நம் பாரம்பர்யத்தோடு நெருங்கியத் தொடர்புடையது வாழை இலை. விருந்துகள், விழாக்கள், திருமணம் உள்ளிட்ட வைபவங்களில் இதில் உணவு பரிமாறுவது மரியாதையின் வெளிப்பாடு. ஹோட்டல்களில்கூட இந்த இலையில் வைத்துக் கட்டித்தரப்படும் உணவுகளுக்கு மவுசு அதிகம். பல நூற்றாண்டுகால மரபும் பண்பாடும் இருக்கட்டும்... இது சுகாதாரமானது; சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்தது என்பதையும் தாண்டி, இதன் மருத்துவக் குணங்கள் மலைக்கவைப்பவை. ஆரோக்கியப் பலன்களை அள்ளித் தருபவை!
தென்கிழக்கு ஆசியாவின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் வாழை இலையில் உணவு வைத்து உண்ணவும், விழாக்களில் அலங்காரத்துக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, தென் இந்தியாவில் உணவும் வாழை இலையும் பிரிக்க முடியாதவை; கலாசாரத்தோடு பின்னிப்பிணைந்தவை. எவ்வளவோ இலைகள் இருக்கும்போது இதற்கு மட்டும் ஏன் இந்தத் தனிச்சிறப்பு? விடை இங்கே...
அப்படி என்ன இருக்கிறது?
இதில் பாலிபினால்கள் (Polyphenols) நிறைந்திருக்கின்றன. அதிலும் குறிப்பாக ஈ.ஜி.சி.ஜி (Epigallocatechin gallate-EGCG) எனும் பாலிபினால் இதில் இருக்கிறது. இது ஓர் இயற்கை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட். காற்று மாசுபாடு, புகைபிடித்தல் போன்றவற்றின் மூலம் நம் செல்களைச் சிதைக்கும் இதய நோய், புற்றுநோய், விரைவாக மூப்படைதல் போன்றவற்றுக்கு எதிராக இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் செயல்படுகிறது. கிரீன் டீயின் இலைகளிலும் இது இருக்கிறது.
அப்படியே சாப்பிடக் கூடாதா?
இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கும் இந்த இலையை அப்படியே பச்சையாகச் சாப்பிடலாமே என்று தோன்றலாம். ஆனால், இந்த இலையை அப்படியே சாப்பிட்டால், செரிமானமாகத் தாமதமாகும். சூடான உணவைப் பரிமாறும்போது இந்த இலையில் இருக்கும் பாலிபினால்கள் உணவால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இதன் மூலம் நம் உடலை வந்தடைகின்றன. கூடுதலாக, பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகச் செயல்படும் தன்மை (Anti-bacterial properties), வைட்டமின் ஏ, சிட்ரிக் அமிலம், கால்சியம், கரோட்டின் ஆகியவையும் இதில் இருக்கின்றன.
வாழை இலையில் பரிமாறும் உணவைச் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்...
முக்கியமாக, இது மிக ஆரோக்கியமானது. ஏனென்றால், சூடாக இந்த இலையில் உணவு பரிமாறப்படும்போது, இதில் இருக்கும் பல்வேறுவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உணவோடு கலக்க வாய்ப்பு உள்ளது.
- இதில் உள்ள குளோரோபில் (Chlorophyll), அல்சர் மற்றும் தோல் நோய்கள் வருவதைத் தடுக்கும். தோல்
- ஆரோக்கியம் காக்கவும் உதவும்.
- ரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கும் .
- சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கும். சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான நோய்களுக்கு நல்ல தீர்வு தரும்.
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
- உணவை எளிதில் செரிக்க உதவும்.
ஏன் பெஸ்ட்?
சூடான பொருள் இந்த இலையில் பரிமாறப்படும்போது உணவின் சுவை இன்னமும் கூடும்.
பிளாஸ்டிக்போல் அல்லாமல் இது சுற்றுப்புறத்துக்கு உற்ற, உகந்த தோழன்! இதை உபயோகித்துவிட்டு தூக்கி எறியும்போது நம் வளர்ப்புப் பிராணிகளுக்கும் பயனாகும்.
இயல்பாகவே இது தூய்மையானது, ஆரோக்கியக்கூறுகளை உள்ளடக்கியது. இதில் லேசாக நீரைத் தெளித்துவிட்டே பயன்படுத்தலாம். நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் தட்டுகூட சுத்தமில்லாமல் இருக்க வாய்ப்பு உண்டு; வாழை இலை சுத்தமாக இல்லை என்பதற்கு வாய்ப்பே இல்லை.
நச்சுப்பொருள்களோ, வேதிப்பொருள்கள் கலப்போ இதில் இல்லை.
நீர்ப்புகாத் தன்மையுடையதாக இருப்பதால், இதில் குழம்பு, ரசம் போன்ற திரவ உணவுகளையும் பரிமாற முடியும்.
மேலும் சில பலன்கள்!
- இந்த இலையைச் சாறாக அரைத்துப் பூசினால் சிறிய தோல் காயங்கள் நீங்கும். அரிப்பு, வேனல் கட்டி போன்ற தோல் தொடர்பான பிரச்னைகளைப் போக்கும். குளிர்ந்த நீரில் சிறிது வாழை இலையை ஊறவைத்து, அரைத்துப் பூசினால் வேனல் கட்டி சரியாகும்.
- பூச்சிக்கடி, தேனீக்கடி, சிலந்திக்கடி போன்றவற்றுக்கு இதன் மருத்துவக் குணங்கள் உதவுகின்றன.
- முடிந்த வரை வாழை இலையைப் பயன்படுத்துவோம்; வாழை இலை வாழவைக்கும்!
- அகில் குமார்
 
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
IMAGES
VIDEO
COMMENTS
வாழைமரம் பற்றிய கட்டுரை-தமிழரசி |Banana Tree Essay in Tamil for kids and children |TamilarasiShop Now at https://tamilarasi.org*****Tamil ...
Choose your language; Follow us; செய்திகள். தகவல் தொழில்நுட்பம் வணிகம் வேலை வழிகாட்டி தேசியம் உலகம் அறிவோம் நாடும் நடப்பும். விளையாட்டு
This is an 10 line essay about Banana tree in tamil.Thanks for watching 🙏Subscribe to my channel for further videos.#10lineessayonbananatreeintamil#10linees...
Banana Tree Benefits in Tamil: வாழைப்பழத்தை தினமும் உட்கொள்வதால் மனசோர்வு, இதய ...
Different types of Banana and their benefits, வாழைப்பழத்தின் வகைகளும் அத பயன்களும்!!
Banana is a tropical tree-like herb, with large leaves of which the overlapping bases form the so-called false trunk. Fully grown, the stem reaches a height of 10 - to 30 feet. From the center of the crown spring the flowers. Only female flowers develop into a banana fruit that vary in length from about 4 - 12 inches. The average weight of a ...
வாழை மரம் பற்றி கட்டுரை தமிழில்Banana tree about essay in Tamil Banana tree about essay# ...
Banana Tree Multi Purpose in Tamil: ஒரு மரம் என்றால் அதில் பூக்கள், காய்கள் மற்றும் பழங்கள் என நிறைய வகையான முறைகள் உள்ளது.
The banana tree, tamil read-aloud interactive kids e-book with quiz
Advertisement வாழைப்பழம் வகைகள் | Types of Banana Names in Tamil Types of Banana And its Benefits in Tamil: மா, பலா ...
வாழை வரி தங்க விரல் நுண்மம்-Banana streak Gold Finger virus (BSGFV), வாழை வரி மைசூர் நுண்மம்- Banana streak Mysore virus (BSMyV) வாழை வரி ஒபனோ ல் எவாய் நுண்மம் - Banana streak Obeno L'Ewai virus (BSOLV)
radangfx March 8, 2021. Maram katturai in Tamil -மரம் கட்டுரை (essay about trees in Tamil) :- மனிதனுக்கு தேவையான பிராணவாயு மற்றும் உணவு பொருட்களை தரும் மரங்களை மனிதனின் ...
வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்..! Valaipalam Benefits In Tamil..! Banana Benefits In Tamil/ வாழைப்பழம் ...
வாழைப் பழங்கள் காய்க்கும் வாழை மரங்கள் உண்மையில் மரங்கள் இல்லை. அதாவது வாழை மரம் என்று நாம் கூறுவது தவறு. அது ஒரு தாவரம். ஏன் எனில் மரங்களில் உள்ளது ...
தென்னை மரம் (thenai maram) or Coconut Tree. Most may know the தென்னை மரம் (thenai maram) as the tree that gives us coconuts, a common ingredient in Tamil cuisine. Coconuts are also regularly used for religious and medicinal purposes. For example, coconut oil is used to cool the body, cure skin diseases ...
வாழைப்பழங்களில் பல்வேறு விதமான நன்மைகள் உள்ளன முக்கனியில் ...
Health benefits eating Banana in tamil: ஆரோக்கிய பயன்களை அள்ளித்தரும் முக்கனிகளுள் ...
நம் பாரம்பர்யத்தோடு நெருங்கியத் தொடர்புடையது வாழை இலை.
In Malayalam, banana is called as Vala and in Tamil, it is called as Valai. Interestingly, Banana tree is a huge, herbaceous tree that does not form a woody stem. This tree is found in all parts of the country and occasionally it can reach a height of around 1500 metres. Banana tree also has the capability of growing in dry district if the ...
The Vazhai Maram is a unique tree that gives us our daily essentials from every part of it's being. Did you know that the Banana tree is the only plant whose...
Set 2 is helpful for students of Classes 6, 7 and 8. Bananas are yellow coloured fruits. Yet the raw Banana is green in colour, and after full-grown, it develops yellow in colour. Banana is cultured or grown in almost 135 countries. Bananas are one of the most commonly eaten fruits in the whole world. It is consumed every day throughout the world.
Uses of trees in tamil: வில்லோ மரத்தின் இனத்தை சார்ந்தது கருப்பு வில்லோ மரம். இந்த மரத்தை " ஸ்வாம்ப் வில்லோ" என்று மற்றொரு பெயரால் அழைத்து ...
A banana tree is a herbaceous plant that can grow up to a few metres. Banana trees bear the banana fruit, which is very nutritious and popular. Banana trees usually grow in tropical and subtropical countries. Banana trees have large wide leaves that are used for many purposes. In India, food is often served on banana leaves.